Массаж рук при маникюре

Массаж рук при маникюре

 В повседневном ритме жизни мы часто испытываем усталость и нервное напряжение. Но мало кто знает, что элементарный массаж рук способен придать бодрости и сил, ведь между многими точкам пальцев рук и ладоней существует тесная связь с внутренними органами нашего организма. 

 

 Кроме этого массаж улучшает кровообращение, улучшает здоровье кожи рук и повышает настроение! Отличной дополнительной взбодряющей процедурой будет массаж рук при маникюре, после которой процесс нанесения маникюра будет для Вас вдвойне приятней.

 Рассмотрим комплекс упражнений массажа рук до запястья. Состоит он из двух последовательных операций - массажа пальцев рук и массажа кистей рук. Прежде всего, нужно размягчить кожу, для этого используйте тёплую ванночку для рук. А чтобы её не травмировать, нужно нанести на неё специальный массажный крем.

Массаж пальцев рук

 Начинать массаж нужно с плоскостного и непрерывного поглаживания: большим и указательным пальцами одной руки массируем пальцы другой руки. Одновременно воздействуя на всю поверхность пальца, начинаем движение от кончика, постепенно перемещаясь к основанию пальца. Таким образом обрабатываем все пальцы.

 На следующем шаге выполняем растирание пальцев в поперечном и продольном направлении движениями, напоминающими штрихование. После этого вновь нужно выполнить поглаживание.

 Теперь можно приступить к разминанию: для этого при помощи большого и указательного пальцев захватываем мягкие ткани массируемых пальцев, оттягиваем их и отпускаем кругообразными движениями. Так продвигаемся от кончика к основанию каждого пальца.

 Опять выполняем растирание, а потом поглаживание.

 Теперь выполним растяжение суставов: каждый суставчик каждого пальца нужно оттянуть и отпустить. После этого упражнения нужно активно подвигать всеми суставами пальцев.

Массаж кистей рук

 Начинаем с поглаживания тыльной стороны ладони, а потом ладонной. Выполняем это упражнение поверхностью ладони другой руки.

 Переходим к массажу сухожилий: для этого используем глубокое плоскостное поглаживание и растирающие движения в виде штрихования.

 Следующим упражнением выполняем массаж каждой межкостной мышцы с обеих сторон кисти. Для этого используем большой и указательный палец. В этом упражнении пальцы рук нужно максимально раздвинуть, а подушечкой большого пальца поглаживать межкостные промежутки.

 Заканчиваем массаж поглаживанием всей поверхности руки.

 Данные упражнения являются одной из составных частей всего комплекса процедур ухода за руками. Выполняя массаж рук ежедневно, у Вас не только улучшиться здоровье и тонус кожи рук, но и будет присутствовать ощущение дополнительного прилива сил.